식생활과 수명 레포트

문서.zip

식생활과 수명

따라서 수명의 길이에 영향을 미치는 요인을 크게 세 가지 차원으로 나누어 설명할 수 있다. 첫째는 생리적인 측면에서 수명 단축 요인을 설명한다....

따라서 수명의 길이에 영향을 미치는 요인을 크게 세 가지 차원으로 나누어 설명할 수 있다. 첫째는 생리적인 측면에서 수명 단축 요인을 설명한다. 유전적으로 단명하는 가계는 평균적으로 약 4년 정도의 수 명이 단축되는 것으로 계산되고 있다. 이것은 세포노화설로 설명이 가 능한데, 이들 가계에서 유전되는 형질이 세포의 노화를 좀더 빠르게 촉진시키는 것으로 설명하고 있다.

여성이 남성에 비해 평균적으로 5~7년 정도 더 오래 산다. 여성과 남 성의 호르몬 차이가 여성을 더 장수하도록 하는 중요한 요인 중의 하 나다. 호르몬은 다양한 신체 기능들을 조절하는 물질로 특히 성 호르 몬은 남녀의 특징을 나타내는 기능을 한다. 여성은 사춘기부터 폐경기 까지 여성호르몬이 왕성하게 생성되는데 이들 여성호르몬은 심장과 혈 관에 긍정적인 영향을 미친다.

실제로 여성은 동맥경화성 심장질환이 남성에 비해 현저히 낮다. 또한 여성호르몬은 인체를 유연하게 하여 물리적 충격으로부터 완충해 주는 기능을 하며, 면역력을 증강시켜 특정 감염으로부터 보호해 준다. 실제 로 독감과 같은 바이러스에 대한 면역력이 여성이 남성보다 더 좋으 며, 결핵과 같은 감염성 질환의 이환율 역시 여성이 더 낮다. 유전적 차이와 성별에 따른 생리적 차이가 수명의 길이에 영양을 미치고 있음 을 알 수 있다.

둘째는 생활습관의 측면에서 수명 단축 요인을 설명한다. 연구에 따르 면 매일 1갑의 담배를 일생 동안 피울 경우 7년의 수명이 단축되며, 2 갑의 경우는 12년의 수명이 단축된다. 그리고 술로 인한 우리 나라 남 성의 평균 수명 단축 기간은 3년 정도인 것으로 보고되어 있다. 뿐만 아니라 성격 역시 수명과 관련이 있어 공격적인 성격을 가진 사람은 5 년 정도의 수명이 단축된다.

벨록(Belloc)은 건강 생활과 관련하여 1일 7~8시간의 수면, 규칙적인 아침 식사, 간식 금지, 적정 체중 유지, 금연, 절주 등이 수명에 긍정적 인 영향을 미치고 있음을 강조하면서 이 중 세 가지 이하의 것만을 실 천하는 사람들과 7가지 모두를 실천하는 사람들간의 45세 이후 기대여 명(평균적으로 살아남을 수 있는 수명)이 10년 이상의 차이가 있음을 보고하였다.

(이미지를 클릭하시면 확대/미리보기를 볼 수 있습니다.)

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[문서정보]

문서분량 : 3 Page
파일종류 : HWP 파일
자료제목 : 식생활과 수명
파일이름 : 식생활과 수명.hwp
키워드 : 식생활과,수명
자료No(pk) : 16088268