ÀÛ¼ºÀÏ : 23-03-18 23:01
[½Å±ÔÀÚ·á] À§¾ÏȯÀÚÀÇ °£È£ º¸°í¼­
 ±Û¾´ÀÌ : ÆÇ°í¾Æ¼º
Á¶È¸ : 23  
À§¾ÏȯÀÚÀÇ °£È£ º¸°í¼­



À§¾ÏȯÀÚÀÇ °£È£

À§¾ÏȯÀÚÀÇ °£È£¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù. À§¾ÏȯÀÚÀÇ°£È£


¨ç¾ÈÀ§¿Í »óó Ä¡À¯ÀÇ ÁõÁø
¡¤ÀÚÁÖ Ã¼À§¸¦ º¯°æÇÏ°í Ç÷°ü°ú ÆóÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¾ÈÀ§¸¦ ÁõÁø½ÃÅ°±â À§ÇØ ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÏ µµ·Ï °Ý·ÁÇÑ´Ù.
¡¤À§³»ÀÇ ¼öºÐ°ú °¡½º¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ÅëÁõ¼º Æظ¸À» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ºñÀ§°ü ÈíÀÎÀ» ÇÑ´Ù.
¡¤±¸°­ °ÇÁ¶¿Í ±Ë¾çÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ¼¼½ÉÇÑ ±¸°­ °£È£¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
¡¤°¨¿°À» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ºñ°æ±¸¿ë Ç×»ýÁ¦¸¦ Åõ¿©ÇÑ´Ù.
¡¤Ã³¹æµÉ ¶§±îÁö ±Ý½ÄÇÑ´Ù. (À§»óó Ä¡À¯¸¦ ÁõÁø½ÃÅ°±â À§ÇØ)
¡¤ÀûÀýÇÑ ÅëÁõ°ü¸®´Â È£Èí±â°è ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇϴµ¥ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.
¡æüÀ§º¯°æ, ½ÉÈ£Èí(deep breathing), Æó·®°è, ±×¸®°í Á¶±â±âµ¿Àº ¼ö¼ú ÈÄ ÇʼöÀûÀÎ È°µ¿ À̹ǷΠ°£È£»ç´Â ȯÀÚ°¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÚ°¡°£È£¿¡ Âü¿©ÇÒ ¸¸Å­ ÃæºÐÇÑ°¡¸¦ È®ÀÎ



À§¾ÏȯÀÚÀÇ °£È£.hwp À§¾ÏȯÀÚÀÇ °£È£.hwp À§¾ÏȯÀÚÀÇ °£È£.hwp À§¾ÏȯÀÚÀÇ °£È£.hwp À§¾ÏȯÀÚÀÇ °£È£.hwp À§¾ÏȯÀÚÀÇ °£È£.hwp À§¾ÏȯÀÚÀÇ °£È£.hwp À§¾ÏȯÀÚÀÇ °£È£.hwp
(À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇϽøé È®´ë/¹Ì¸®º¸±â¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)




[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10]





[¹®¼­Á¤º¸]

¹®¼­ºÐ·® : 8 Page
ÆÄÀÏÁ¾·ù : HWP ÆÄÀÏ
ÀÚ·áÁ¦¸ñ : À§¾ÏȯÀÚÀÇ °£È£
ÆÄÀÏÀ̸§ : À§¾ÏȯÀÚÀÇ °£È£.hwp
Å°¿öµå : À§¾ÏȯÀÚÀÇ,°£È£
ű×(#) : #À§¾ÏȯÀÚ°£È£
ÀÚ·áNo(pk) : 16158093



 
 

½Å±ÔÀÚ·á
Total 11,643
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
11643 [½Å±ÔÀÚ·á] û¼Ò³âÁöµµ»ç ÀÚ±â¼Ò°³¼­ ÀÚ¼Ò¼­ ´Ù¿î·Îµå ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-14 0
11642 [½Å±ÔÀÚ·á] ¼øõÇ⺴¿ø ÀÚ¼Ò¼­ ÀÚ·á ¼øõÇâ´ëÇб³ ¼­¿ïº´¿ø, ¼øõÇâ´ëÇб³ ... ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-14 0
11641 [½Å±ÔÀÚ·á] Ãà»ê¹°Ç°ÁúÆò°¡¿øÀÚ±â¼Ò°³¼­ ÀÚ·áµî·Ï Ãà»ê¹°Ç°ÁúÆò°¡¿ø(ÇàÁ¤Á÷6... ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-14 1
11640 [½Å±ÔÀÚ·á] Çö´ëÀÚµ¿Â÷-»ý»êÆÄÀÌ·ÔÆ®ÀÚ±â¼Ò°³¼­ ¾÷·Îµå ÇÕ°ÝÀÚ±â¼Ò°³¼­,¸éÁ¢... ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-14 0
11639 [½Å±ÔÀÚ·á] ÇàÁ¤Á¶±³ ´ëÇÐÁ¶±³ ÇÕ°Ý ÀÚ±â¼Ò°³¼­ (+¸éÁ¢Áú¹®!) Up ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-14 3
11638 [½Å±ÔÀÚ·á] À̼ö±×·ì(HR) ÀÚ±â¼Ò°³¼­, À̼öÇÕ°ÝÀÚ¼Ò¼­, À̼ö±×·ì(HRÆÀ)°øä... ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-14 0
11637 [½Å±ÔÀÚ·á] Çѱ¹ÀºÇà-Á¾ÇÕ±âȹÁ÷¿ø(G5)°øäÇÕ°ÝÀÚ±â¼Ò°³¼­ ÀÚ·áµî·Ï Çѱ¹Àº... ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-14 0
11636 [½Å±ÔÀÚ·á] ¿ä¾çº¸È£»çÀÚ±â¼Ò°³¼­ ´Ù¿î·Îµå ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ¼Ò¼­ ÇÕ°Ý¿¹¹®,³ë... ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-14 2
11635 [½Å±ÔÀÚ·á] ´ë¿ìÁ¶¼±Çؾç°Ç¼³-ÃֽŰøäÇÕ°ÝÀÚ±â¼Ò°³¼­ ÀÚ·á ´ë¿ìÁ¶¼±Çؾç°Ç... ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-14 0
11634 [½Å±ÔÀÚ·á] ÇѼ¶ VMD Á÷¹« ÷»èÀÚ¼Ò¼­ ´Ù¿î ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-14 12
11633 [½Å±ÔÀÚ·á] (»õ¸¶À»±Ý°íÀÚ±â¼Ò°³¼­ + ¸éÁ¢Á·º¸) »õ¸¶À»±Ý°í(±Ý°íÁ÷¿ø)ÀÚ¼Ò¼­... ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-14 0
11632 [½Å±ÔÀÚ·á] °£È£Á¶¹«»ç ÀÚ±â¼Ò°³¼­ ÀÚ¼Ò¼­ ·¹Æ÷Æ® ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-13 9
11631 [½Å±ÔÀÚ·á] 2023³â µµ¼­°ü»ç¼­ ÀÚ±â¼Ò°³¼­ ·¹Æý ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-13 5
11630 [½Å±ÔÀÚ·á] È£ÅÚ ºÐ¾ß ÇÕ°Ý ÀÚ±â¼Ò°³¼­ ¾÷·Îµå È£ÅÚ ÀÚ±â¼Ò°³¼­, ÇÕ°Ý ÀÚ¼Ò... ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-13 0
11629 [½Å±ÔÀÚ·á] ÀåÇÐ±Ý ½Åû¼­ ÀÛ¼º ¿ä·É ÀÛ¼º¹ý ¹× ÃֽŠBEST ÇÕ°Ý ¿¹¹® 2Æí ¸ð... ÆÇ°í¾Æ¼º 24-04-13 8
12345678910