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10년 동안 아토피피부염, 화폐상습진 치료 경험과 더불어 식이요법도 중요!,생활정보,휴식센터.
10년 동안 아토피피부염, 화폐상습진 치료 경험과 더불어 식이요법도 중요! [0]

10년 동안 아토피피부염, 화폐상습진 치료 경험과 더불어 식이요법도 중요!


안녕하세요. 생식기 아토피피부염 및 습진을 상담하고 치료하는 피부질환한의학전문가 임은교 한의사입니다.



많은 분들이 아토피피부염이나 습진 등 만성적인 피부질환으로 피부가 가렵고 붉고 거칠어진 것을 낫기를 바라고 계실 것입니다. 현재 저의 치료방식이 소문이 나다보니 아토피.습진 상담이 하루에 5건 이상 문의가 들어오고 있는 상황입니다.

 

하지만 초진 날 내원 시 피부질환 원인을 파악하기 위한 역학진료, 한방치료 원리 등과 일상생활 속의 관리상 주의점 등을 맞춤식으로 상세히 조언해드리다 보니, 저의 진료시간은 보통 1~2시간정도 소유가 되다 보니, 하루에 환자 진료가 가능한 인원 5~6명 정도이며, 기존 치료를 받고 있는 분들이 많아 초진 환자분들은 빠른 시간 안에 진료상담을 해드리지 못하고 있는 실정입니다.


그래서 본문에 앞서 피부질환 치료 좋은 의사.한의사를 선택하는 법에 관한 칼럼을 첨부했습니다. 아래 칼럼을 참조하셔서 자신에게 맞는 병.의원을 선택하셔서 진료를 받으시면 좋을 것 같습니다.


저 또한 어렸을 때부터 한의사가 되기 전까지 10여 년간 아토피피부염으로 고생을 한 경험이 있습니다. 그 때가 제 인생을 통틀어 가장 힘든 시기를 보내던 것 같습니다.


대학병원에서 알레르기 첩포 검사도 해봤지만 알레르기 반응을 보인 것도 없어 원인을 알 수 없었습니다. 아토피습진이 심해지기 전에는 연고, 로션, 크림, 유산균이 저의 아토피를 낫게 해줄 것이라고 생각했습니다.



하지만 그런 것들이 근본적인 해결방법이 될 수 없다는 사실을 깨닫기까지는 얼마 걸리지 않습니다. 10년이라는 그 긴 시간동안 저도 여느 환자분들처럼 식이요법, 운동 등 아토피나 습진에 좋다는 것들을 많이 시도했고 피부도 다양한 관리법을 시도하면서 아토피피부염 습진을 치유하게 되었습니다.


이 중에서 제가 직접 경험하면서 도움이 되었던 부분이 실제로 의료인이 되어 알게 된 의학 지식과 일치하는 부분들도 많았고 부족했던 부분도 있었는데, 특히 아토피에 좋은 음식, 식이요법에서는 큰 도움을 받았기 때문에 이 부분에 대해 개인적으로 말씀드리려 합니다.


아토피 음식을 주의하지 않으면 언제든 피부에 염증이 더 심해지고,
가려움도 훨씬 심해지는 것을 경험했기 때문입니다.


저는 원래 일 년에 한두 번 두드러기가 생길까 말까 하는 정도로 피부가 건강했고 다른 알레르기 질환(비염, 천식 등)도 없었습니다. 중학교에 올라오면서 여름마다 팔다리의 살이 접히는 부분과 사타구니 가려움증이 생겨 병원에서 처방 받은 연고를 바르기 시작했고 매 여름마다 이런 증상이 반복되곤 했습니다.



그러던 도중 고등학교로 올라오면서 갑자기 얼굴아토피를 포함하여 전신아토피가 생겼고 증상 자체도 심해졌습니다. 유전적으로 또는 어렸을 때부터 피부 질환이 있었던 것이 아니기 때문에 중학교 때부터 무언가 생활에 변화가 생겼고 고등학교 때 그것이 극대화되었다는 점을 유추해 볼 수 있습니다.


소화문제는 아토피, 습진 등 피부 가려움증을 악화시킨다.



중·고등학교로 가면서 제 생활에서 가장 많이 변화한 부분 중 하나는 먹는 양이 많이 늘었고 인스턴트나 식품첨가물이 들어가 있는 간식을 먹었다는 점입니다. 특히 아토피가 가장 심하게 올라왔던 고등학교 시기에는 체력 보충을 위해 매 끼니 든든하게 먹고 매점에서도 군것질을 했으며 밤 11시에 꼭 제철과일을 먹고 바로 잠을 잤습니다.


기존에는 야식을 먹는 습관이 전혀 없었고 식사량이 적었기 때문에 중·고등학교로 오면서 자주 속이 더부룩했고 이런 상황에서 아토피가 급격하게 악화되었습니다.

 

아토피에 식단 조절이 필요하다는 것을 알았던 것은 아니었지만 자주 속이 불편해서 야식으로 과일을 먹는 습관, 매 끼니를 배부르게 먹는 습관을 없애게 되었습니다. 그러면서 소화가 잘 되어 몸이 편해졌고 저절로 아토피피부염이 어느 정도 호전되어 전처럼 진물이 흐를 정도는 만들어지지 않았습니다.

 

이때 어렴풋이 소화기능이 떨어지거나 내가 잘 소화시키지 못하는 음식은 건강한 음식이라고 하더라도 많이 먹었을 때 피부에 독이 될 수 있다는 것을 느껴 항상 먹는 것을 조심하게 되었습니다.

 
아이를 키워 본 분들, 특히 아이가 어렸을 때 태열이나 습진, 아토피피부염이 있어서 고생했던 분이시라면 음식관리가 피부질환에 얼마나 많은 영향을 끼치는지 직접 체감하여 잘 알고 계실 것입니다.


모든 아이들이 그런 것은 아니지만 어렸을 때 태열, 습진, 아토피를 앓는 아이들 중 다수가 소화기능이 성숙하지 않은 상태에서 피부염이 발생합니다.

 

즉, 자기가 소화할 수 있는 양보다 많이 먹거나 곧잘 토해낼 때, 소화기능이 또래보다 늦게 발달하고 있는데 이유식을 빨리 진행하거나 음식 종류가 바뀔 때, 배가 항상 빵빵하게 나와 있거나 대변 상태가 좋지 않을 때(변비 또는 설사) 피부염이 잘 나타납니다.

 

어른들은 소화기능이 떨어지더라도 소화불량이 심하거나 음식 알레르기가 나타나지 않는 경우도 많아 소화와 피부와의 연관성을 간과하기 쉽습니다. 그러나 바쁜 생활로 인해 식습관이 불규칙해지거나 술, 인스턴트식품, 패스트푸드, 사먹는 음식을 위주로 식사하는 생활이 지속되면 필연적으로 소화기능이 떨어지고 피부 가려움증이 나타나게 됩니다.

 

조금만 검색해보거나 주변을 둘러봐도 이러한 생활로 아토피피부염, 화폐상습진 등의 피부염이 시작된 분들이 많으며 이분들이 식이요법을 통해서 피부 증상이 완화되었다는 것을 심심치 않게 볼 수 있습니다.

 
“왜 아토피 습진은 음식과 연관성이 높을까요?”


 

피부질환은 면역질환입니다. 우리의 면역력을 담당하고 있는 부분이 바로 소화기관!

장이 그 80% 이상을 담당하고 있습니다. 즉 소화기관을 자극시키는 아토피음식이 들어오거나 과잉 섭취되면 이것이 소화 분해되는 과정에서 히스타민 등 염증 물질이 분비됩니다. 또한 체내에서 소화과정이 상당히 오래 걸리고 노폐물과 독소가 다 배출 되지 않고 쌓이게 됩니다.

 

그런 것들이 하나 둘 누적되다보면 외부 항원으로 작용할 수 있는 음식물에 대한 소화능력이 떨어지고 피부에 열을 만드니 가려움증이 생기고 피부를 건조하게 만드는 등 피부 장벽을 약하게 만듭니다.

요컨대 건강한 식습관과 식단(식이요법), 소화 기능 향상은 아토피·습진의 피부 관리에 매우 중요한 부분입니다.

사람마다 각각 건강 상태가 다르기 때문에 똑같은 음식을 먹어도 전혀 다른 반응이 나타날 수 있습니다. 그래서 아토피음식 또한 나의 체질과 소화기 상태에 맞게 섭취해야 염증물질(면역반응)을 줄일 수 있고 소화기능이 원활해짐으로써 피부장벽이 회복되어 아토피.습진이 더 심해지지 않게 관리됩니다.

 

이를 정확하게 구분하고 섭취하기 위해서는 체질 및 건강 상태에 대해 진단을 받으시고 아토피 습진 원인을 개선하면서 꼼꼼한 식단 티칭(안 좋은 음식 vs 좋은 음식)이 이뤄져야 합니다.


채식을 한다고 해서 피부가 꼭 낫는 것은 아니다.




 식습관을 건강하게 바꾸는 것은 비교적 쉬운 일입니다. 규칙적으로 적당량만 식사하고 천천히 먹으며 술, 인스턴트식품, 패스트푸드, 사먹는 음식 등을 줄이면 됩니다. 그러나 어떤 음식이 내게 맞는지 잘 알고 먹는 것, 즉 식단을 어떻게 구성하여 소화기능을 향상시킬 것인지를 잘 아는 것은 쉽지 않은 일입니다.

 

물론 건강에 좋지 않은 음식을 피하는 것만으로도 소화기에 가해지는 부담을 줄여줄 수는 있지만 이것만으로 소화기능을 정상화하기에는 한계가 있습니다.

 

특히 가장 많이 오해하시는 부분이 채식을 하는 것만으로 아토피나 습진의 상태가 좋아질 것이라고 생각하는 점입니다. 여기에는 두 가지 측면에서 부족한 점이 있습니다.

첫째는 피부질환이 심하게 발생할 정도로 소화기능이 떨어진 상태에서는 식습관 교정만으로 소화기능을 정상화하기 힘들다는 점이고, 둘째는 무조건적인 채식이 아니라  자신의 몸에 맞는 음식을 위주로 식단을 구성해야 치료에 도움이 된다는 점입니다.

 

저 또한 진물이 흐를 정도로 아토피가 심했던 때에는 아무리 소화가 잘 되는 음식을 먹어도 소화가 잘 되지 않았습니다. 죽처럼 소화가 잘 될 만한 음식까지도 소화가 잘 되지 않아 한약으로 소화기를 치료할 수밖에 없었고 소화기능이 회복되고 나서야 아토피가 진정되었습니다.

 

그리고 한약치료와 더불어 제게 잘 맞는 음식을 위주로 식단을 구성했습니다. 가려움증이 완전히 없어지기 전까지는 몸에 잘 맞지 않는 음식을 먹을 때 종종 가려움증이 조금씩 올라왔기 때문에 최대한 몸에 맞는 음식들 위주로 식사를 하면서 호전 상태를 유지했습니다.

 

몸에 맞는 음식과 관련하여 부연설명하자면, 약 10년 동안 아토피 환자였던 저의 경험과 한의사로 피부질환을 진료하면서의 치료경험으로 비추어 보았을 때 자신이 피부와 소화기를 치료하기 위해 복용했던 한약에 들어간 약재와 비슷한 성질의 음식을 위주로 식단을 구성할 경우 초기 치료 속도가 빨라지는 경향이 있습니다.

 

반대로 아무리 건강에 좋은 음식이라고 하더라도 자신에게 필요한 약재와 정반대 성질의 음식은 도움이 전혀 되지 않을 수 있습니다.

 

채식 위주로 식단 조절을 하고 있는데도 불구하고 아토피피부염이나 화폐상습진 등 피부 가려움증이 전혀 호전되지 않고 있는 분들은 소화기능이 치료가 필요한 정도로 저하되어 있거나 자신에게 맞지 않는 식이요법을 하고 있는 것은 아닌지 확인해보시라는 말씀을 드리고 싶습니다.

 

특히 엄격한 식단 조절로 건강을 유지하는 데에 필수적인 영양소가 결핍되지는 않았는지, 성장기 아이들의 경우 성장저하의 위험은 없는지도 함께 살펴보시기 바랍니다.

 

지금까지 소화기능이 아토피나 습진 등 피부 가려움증에 얼마나 중요한 영향을 끼치는지, 어떻게 치료하고 식단을 관리하여 피부질환을 극복할 수 있는지에 대해 저의 경험을 포함해서 말씀드렸습니다.

 

소화기능을 향상하는 것, 각자의 소화기능 향상에 도움이 되는 식단을 구성하는 것이 아토피, 습진과 같은 피부질환에서 중요하다는 점을 다시 한 번 강조해드립니다. 마지막으로 환자분들이 가장 자주 하시는 질문에 대해 말씀 드리면서 글을 마무리하고자 합니다.

 
식이요법, 영원히 해야 하는 것은 아니다.


피부 가려움증, 피부 질환 치료를 위해 식이요법을 평생 지켜야하는지 묻는 분들이 많습니다. 소화기능 저하 또는 특정 음식물에 대한 과민반응이 아토피 피부염이나 습진 등 피부 가려움증의 원인으로 확인되었다고 하더라도 평생 동안 특정 음식물을 먹지 못하거나 식이요법을 지켜야 하는 것은 아닙니다.

 

일정 기간 동안 원인 음식물을 제거하거나 소화기능을 향상시키는 식단을 지켜 피부염이 가라앉고 소화기능이 좋아지면 서서히 일반 식단으로 넘어와도 괜찮습니다. 다만 일반식으로 넘어와도 되는 시기나 방법을 정할 때에도 주의가 필요하니 반드시 전문의료인과 상의하여 결정하시기 바랍니다.

마지막으로,

"피부질환 아토피 습진은 재발률이 높은 질환이고 제대로 오랜시간동안 진료해서, 병원.한의원을 다리지 않고 자가치료가 가능한 방법을 알려주는 병.의원을 찾기가 쉽지 않습니다.

거의 대부분의 환우분이 모르시는데요 피부질환 아토피는 본인 체질과 현재 상태에 맞는 식이 식단조절, 배변습관, 환경관리, 생활패턴, 운동습관, 스트레스 대처요령 등 정확한 방법을 알고 몸의 면역질환과 소화기관을 좋게 만들어주시면 병.의원을 다리면서 약을 먹거나 연고(스테로이드)를 바르지 않고도 부작용없이 피부질환에서 벗어날 수 있습니다.

가능한 약을 먹거나 연고를 사용하는 것은 증상이 심할 때 증상완호효과를 위해 사용하거나, 한약을 먹는 것은 몸의 열을 조절하고 면역질환과 소화기관을 좀 더 빨리 좋게 해주기 위해 드신다고 생각하시면 됩니다.

아토피.습진 피부질환 치료 좋은 의사.한의사를 선택하는 법


이 글이 피부질환이 있는 분들에게 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 임은교 한의사였습니다.


추신> 아토피.습진 피부질환 증상은 정확한 진단과 근본 원인을 찾는 것이 중요합니다. 문제를 근본적으로 해결하셔야 하기 때문입니다. 추가 상담이 필요하신 분은 네이버예약 상담요청해주세요. (역학진료는 진료시마다 1~2시간 정도 소요가 됩니다)


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[출처] 10년 동안 아토피피부염, 화폐상습진 치료 경험과 더불어 식이요법도 중요!|작성자 청아한의원


웅이 19-11-27 15:32  조회 : 32
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